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  • 文化名家走进盛世太极 ... 楼宇烈:国学泰斗,北京大学哲学系教授; 北京大学哲学系东方哲学教研室主任; 北京大学宗教研究院名誉院长 ...
  • 我的带徒观 ... 马国相老师与师父陈启旺合照缘起 说起带徒,还要从我的家学说起,我出生于中医世家,一个很传统的家庭里, ...
  • 齐云山打造太极养生文化 ... (中国太极拳网报道)由中国旅游报社主办、祥源旅游开发有限公司承办的“2016美丽中国·走进祥源”大型采风 ...
  • 【中央】点名“太极拳” ... 《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制 ...
  • 谈谈太极拳的抻筋拔骨和锻炼性的抻筋拔骨有 ... 先说说锻炼性的抻筋拔骨。 每天早上起来,在公园、在湖边,总是看到很多晨练者在压脚弯腰,其目的是为了拉 ...
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文化名家走进盛世太极
文化名家走进盛世太极
楼宇烈:国学泰斗,北京大学哲学系教授; 北京大学哲学系东方哲学教研室主任; 北京大学宗教研究院名誉院长; 北京大学学术委员会委员。国运兴,则太极兴,五千年的历史积淀,数百年的薪火传承,太极已然成为代表中 ...
分类:    2016-12-8 16:39
我的带徒观
我的带徒观
马国相老师与师父陈启旺合照缘起 说起带徒,还要从我的家学说起,我出生于中医世家,一个很传统的家庭里,因父亲医术好,在当地很有名气,自然有一些青年拜他为师。他身边总是围有一些徒弟,有的是常住我家的,有的 ...
分类:    2016-11-28 16:42
齐云山打造太极养生文化
齐云山打造太极养生文化
(中国太极拳网报道)由中国旅游报社主办、祥源旅游开发有限公司承办的“2016美丽中国·走进祥源”大型采风宣传推介活动,在黄山市祁门县—中国祁门红茶博物馆启动。此次采风活动深入的中国祁红博物馆、齐云山、自由 ...
分类:    2016-11-24 11:55
【中央】点名“太极拳”
《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节 ...
分类:    2016-11-10 12:06
谈谈太极拳的抻筋拔骨和锻炼性的抻筋拔骨有何不同?
谈谈太极拳的抻筋拔骨和锻炼性的抻筋拔骨有何不同?
先说说锻炼性的抻筋拔骨。 每天早上起来,在公园、在湖边,总是看到很多晨练者在压脚弯腰,其目的是为了拉伸肢体韧带。这类锻炼方法应该人人都知道。只要一个人想要锻炼了,在没有老师指导的情况下,也会本能地自然 ...
分类:    2016-11-8 11:06
太极歌决
十一、斜行第一斜行有玄机 第二斜行再搂膝前有左肘护身佛 左掌在后更神奇 十二、搂膝搂膝沉腰身低矮 气沉丹田涌泉归虚实互换人莫知 曲身纵擒魂已飞 十三、拗步拗步向前内转圆 出神入化到眼前且看太极连环掌 飞 ...
分类:    2016-11-7 15:00
放松的要害
太极拳的放松,要求内外皆松。内者,指心脑、内脏、脉络及意念、思想、精神等等的放松;外者,指放松形体各处关节相关部位。 此处单说形体的关节及相关部位的放松,计头部五处、上肢五节、躯干九处、下肢五节,共 ...
分类:    2016-11-7 14:54
太极拳七十五式歌诀(一)
一、起势亦静亦动两仪生 阴阳开合立身正,气沉丹田周天转 不知不觉得功成 二、金刚捣碓一捋一推敌难挡 左腿跨出论短长松胯圆裆腰主宰 金刚一碓天下扬 三、揽插衣古人设计揽插衣 学会不被别人欺虚实互换真 ...
分类:    2016-11-7 14:41
十三式与太极圈
康有为论书法曾云:“我谓书法,犹如佛法,始于戒律,精于定慧,证于心愿,妙于了悟,至其极也,非口手所能传也。”我以为太极拳亦如此,正如王宗岳所说:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”这里的着熟便是基 ...
分类:    2016-10-31 11:45
马国相——太极拳的教与学
马国相——太极拳的教与学
太极功夫的教与学,是拳师与学者之间发生的传授行为,由于太极功夫的特殊性,决定了修炼太极功夫的阶段性与长期性。“师者,传道授业解惑也”,太极拳师,亦为传道、授业解惑之人,是对太极内功、拳架、推手、散手、 ...
分类:    2016-10-29 17:30
太极推手还能走多远?
太极推手还能走多远?
近日,和几位拳友一起观看了近几年山东省及全国性的一些太极拳推手视频,这其中有练少林拳,也有练太极拳多年的老师,观后谈了好多的看法,普遍的看法就是,这不就是摔跤吗?掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠,太极的 ...
分类:    2016-10-28 16:55
练拳炼人,拳练一生,健康一身
练拳炼人,拳练一生,健康一身
由于多年舞蹈训练及其它运动引致各种小伤后,再加上自己不注意休养,在一次偶尔的拉伤时,导致我的膝盖各种小伤全面爆发,膝盖变得无力、酸痛。各大医院、各种名医、各种检查,都查不出大问题,却也没有一套全面恢复 ...
分类:    2016-10-25 09:46
欲精深功夫 须熟练起式
欲精深功夫 须熟练起式
余自从跟杨式太极拳宗师李雅轩习拳以来,至今近五十年。时刻谨记先师教诲,刻苦练功,不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳,尤重起式,我时时揣之,却未能深思其中奥秘。直到2002年,83岁的我因胃溃疡大出血住进了医院,历 ...
分类:    2016-9-17 11:16
推手的几种称谓
推手的几种称谓
太极推手的叫法有几种,除推手外,有“打四手”“摇手”“揉手”等等。   推手本不是太极拳的打法,或者说:推手只是太极拳打法的一种。太极拳是武术,应该有也应具备武术的攻防能力,这是武术各家拳种的共性。 ...
分类:    2016-9-17 11:06
太极拳最简单实用的3种的松腰秘籍
太极拳最简单实用的3种的松腰秘籍
腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身 ...
分类:    2016-9-17 10:37

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